Blogi
Ylikierroksilla- pitkittynyt kuormitus asettaa kehon puolustustilaan
Tiedätkö sen tunteen kun koitat rauhoittua, mutta mieli seilaa kehää tai ei sano mitään, uni on katkoneista eikä tunnu palauttavalta ja kropassa olo on levoton. Hermostosi on todennäköisesti jäänyt ylikierroksille ja ihan syystä: palautuminen on jäänyt liian...
Hengittämällä hyvää oloa
Hengitys on keskeisessä osassa silloin kun haluamme suitsia ahdistavaa, pelottavaa tai stressaavaa oloa. Erilaisissa painetilanteissa elimistömme painaa kaasua virittääkseen meitä "pakene tai taistele"- tilaan. Jos hermosto on ylivirittynyt, saattaa se aiheuttaa...
Ahdistaa!
Kun jotain poikkeuksellista ja ennalta-arvaamatonta tulee vastaan, kuten nyt esimerkiksi koronaepidemia, on aivan selvää, ettei mieli kerkeä käsitellä kaikkea kerralla. Perusturvallisuuden tunne horjuu ja mielen hyvinvointi joutuu koville. Meillä jokaisella on hyvin...
Kyllä te isin kanssa riitelette aika usein
"Töissä menee hyvin, olen saanut tehdä vaihtelevasti erilaisia töitä. Olen kokenut kehittyväni sen ansiosta, vaikka jalassani ovat jo miljoonan kilsan ammatti-tennarit. Lapset kasvavat, heihin yhteys on hyvä ja muistamme sanoa päivittäin, että rakastamme. Haasteita...
Tässä hetkessä
Yllättämään pääsi pirulainen. Huomasin miehen hetkeä ennen kuin hän minut. Hän oli ylävartalo paljaana. Ryhti oli tuttu, pää hieman edessä ja olkapäät taipuvaisina eteenpäin. Hiukset olivat sekaisin, ylipitkät. Pihistelee parturiin menonsa kanssa. Hän käyttää rahansa...
Ruuhkavuodet, ihana kamala elämänvaihe
Ruuhkavuosista puhutaan silloin kun lapset ovat pieniä, omaa vapaa-aikaa sekä kahdenkeskistä parisuhdeaikaa on vähän ja työelämän suhteen usein urakehitykseen ja toimeentuloon liittyviä paineita. Niin ihanan elämänmakuinen kun tuo vaihe onkin, ruuhkavuosissa elävät...
Kiitollisuus kannattelee
Kiitollisuus on sana, johon liittyy paljon mielikuvia, ja ne voivat liittyä ajatukseen, että kiitollinen ihminen olisi aina iloisella mielin ja jotenkin erityisellä tavalla elämän vaikeuksien ja hankaluuksien ulottumattomissa. Kiitollisuuden tunteiden tunteminen ei...
Ihminen ja elämä on arvokasta epätäydellisenäkin
Tiedät varmaan sen suden hetken keskellä yötä kun uni ei tule ja huolet painavat mieltä. Tuntuu että ei millään jaksaisi enää eivätkä asiat muutu koskaan paremmaksi. Tai heti aamulla, kun on kilometrien mittainen tehtävälista mielessä, tietäen jo valmiiksi ettei...